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DXT PUEBLA

Comenzamos con las actividades.

En un entorno seguro y bajo las estrictas medidas anti-covid se ha programado una ruta senderista. Un recorrido de nivel fácil que podéis consultar y descargar en el enlace superior en la plataforma de Wikiloc.

También os dejamos el enlace para la realización de las inscripciones que son obligatorias y que sin dicha inscripción no podréis asistir.

Buenas noches!! vamos a seguir entrenando…aunque sea desde la distancia!! os dejamos una rutina cardio sin material. Vamos!!!!

Hoy trabajamos piernas!! Te animas?

Buenos dias!! vamos a por el fin de semana y qué mejor que empezarlo con un entrenamiento de fuerza? Pues aquí os dejamos un tábata para trabajar el core o lo que es lo mismo, el centro del cuerpo, el “power house”, Nos referimos a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.

Os dejamos una rutina TOTALBODY para trabajar en casa. Se trata de un tabata de 8 ejercicios, trabajamos durante 20 segundos y descansamos 10. Repetimos la serie 3-4 veces.